![](http://www.pic.iran-forum.ir/images/0wpdo9keh4u9x3vgn3pa.jpg)
- آپدیت فیلم های دبلیودبلیوای
- هالک هوگن و بازی All Stars
- هوم ویدئو جدید دبلیودبلیوای
- آندرتیکر درAxxess رسلمنیا
HYPIRAN
جهت مطالعه سایر دارهای گیاهی روی این لینک کلیک کنید
موارد مصرف: هايپيران در درمانافسردگي، بيخوابي، اضطراب، سردردهاي عصبي، سر دردهاي دورانقاعدگي و ميگرن بهكار ميرود.
مكانيسم اثر: گياه هايپريكوم بهدليل داشتنهايپريسين و فلاونوييدها داراي اثراتآرامبخش، مسكن و ضداضطرابميباشد. هايپريسين از طريق مهار آنزيممنوآمين اكسيداز موجب بروز اثرضدافسردگي ميگردد. عصاره گياههايپريكوم ميتواند ميزان اكسيژن سلوليرا افزايش دهد.
اجزاء فرآورده: هايپيران از عصارههيدروالكلي گياه علف چاي
(Hypericum Perforatum) تهيه شده استكه هر ميليليتر آن حاوي 0/25 ميليگرمهايپريسين ميباشد.
مواد موثره: هايپريسين، پزودوهايپريسينو فلاونوييدهاي هايپيرين، كورستين،ايزوكورستين و روتين.
هشدارها: ايمني مصرف اين فرآورده دردوران بارداري و شيردهي بهاثباتنرسيده است.
عوارض جانبي: با مصرف اين فرآوردهاحتمال بروز واكنشهاي آلرژيك وحساسيت بهنور وجود دارد.
تداخلهاي دارويي: مصرف مقادير بيش ازمقدار مصرف درماني ممكن است با سايرداروهاي مهاركننده منوآمين اكسيدازتداخل نمايد.
نكات قابل توصيه: 1 ـ رنگ دارو پس ازافزودن آب بهعلت تغيير حلاليت، تغييرميكند.
2 ـ پس از مصرف دارو از قرار گرفتن بيشاز حد در معرض نور و يا آفتاب شديدخودداري گردد.
3 ـ بهتر است دارو قبل از غذا مصرف
شود.
4 ـ مصرف دارو در روزهاي اول ممكناست باعث ايجاد ناراحتيهاي گوارشي و ياتشديد سردرد گردد كه حداكثر پس از دوتا چهار هفته از بين ميرود.
مقدار مصرف: بزرگسالان روزي 3 ـ 2 بار،هر بار 30 ـ 20 قطره و در كودكان بالاتر ازسه سال روزي 2 بار، هر بار 15 ـ 10 قطرهدر نصف ليوان آب و يا آب ميوه مصرفميشود.
اشكال دارويي:
Drop: 30 ml
ملی پوشان به ایران بازگشتند "اشكهای قطبی و استقبال سرد مسئولان از تیم ملی" |
|
دانلود کلیپ فوتبال جدید از گلها و حرکات زیبا و تکنیکی دیوید ویا در تیم بارسلونا با فرمت Avi و 3gp |
|
کارشناسان چند راه کمکی برای کودکانی که وقت زیادی را در جلوی تلویزیون میگذارنند پیشنهاد میکنند.
اجازه دادن به کودک برای این که در دام تلویزیون گرفتار شود آسان است، ابتدا به او اجازه میدهید که هنگام بازگشت از مدرسه با یک کارتون خستگی خود را در کند. سپس به او اجازه میدهید در حالی که شام را آماده میکنید به تماشای تلویزیون ادامه دهد. کودکان آمریکایی به طور متوسط 4 ساعت در روز تلویزیون تماشا میکنند. در حالی که پزشکان توصیه میکنند کودکان حداکثر 2ساعت در روز تلویزیون تماشا کنند. تلویزیون اثر زیادی بر اغلب بچههای مدرسهای دارد و تفریح بدون تلاشی را که مشتاق آن هستند برایشان فراهم میکند. تا سن مدرسه کودکان میتوانند به روی آن چه که تماشا میکنند کنترل داشته باشند. و به وسیله تلویزیون درباره جهان یاد بگیرند، اما لازم و ضروری است که والدین، هم بر محتوا و هم بر میزان تماشای تلویزیون کودکانشان نظارت داشته باشند.
کودکان در سالهای اولیه دبستان، توانایی نظم بخشیدن به عادات تماشا کردن خود را ندارند و کودکی که دائماً تلویزیون تماشا میکند شانس ورزش کردن، اجتماعی شدن، مطالعه و بازی کردن را از دست میدهد. مطالعات متعددی نشان داده است که کودکان خردسالی که خیلی زیاد تلویزیون تماشا میکنند با تکالیف مدرسه در کشمکش هستند و احتمال این که رفتار پرخاشگرایانه داشته باشند بیشتر است و بیش از بچههایی که زیاد تلویزیون تماشا نمیکنند اضافه وزن پیدا میکنند. آیا میخواهید عادت تلویزیون تماشا کردن کودک خود را کنترل کنید؟ هفت راهکار وجود دارد که ممکن است تا به حال امتحان نکرده باشید.
تحقیقات نشان داده است که بزرگسالان در روز بیش از 4 ساعت و نیم تلویزیون تماشا میکنند. بنابراین این احتمال وجود دارد که کودک شما تنها کسی نیست که در خانه شما تلویزیون تماشا میکند. آگاهی از زمان تلویزیون تماشا کردن همه (شامل خودتان) میتواند شوکآور باشد. آیا تلویزیون شما در حالی که کارهای منزل را انجام میدهید روشن است؟ آیا همسر شما به محض این که به خانه میرسد کنترل تلویزیون را برمیدارد؟ آیا در حال شام خوردن تلویزیون تماشا میکنید؟ (84 درصد از خانوادهها حداقل بعضی اوقات این کار را انجام میدهند) بنابراین زمان آن رسیده که به خاطر کودکتان عادات تلویزیون تماشا کردن خود را تغییر دهید.
تلویزیون یک تفریح راحت و وسوسهکننده است. اما اگر کودک شما آن را نبیند این طور نیست. یک روکش به روی دستگاه تلویزیون خود بکشید یا مثل« لارن مک» امتحان کنید. او برای کم کردن تلویزیون دیدن دختر 6 سالهاش تلویزیون را داخل قفسهای میگذاشت که هر تعطیلات آخر هفته آن را باز میکرد. مک میگوید در طول هفته هیچکس دلش برای تلویزیون تنگ نمیشود چون به آن توجهی نداریم.
یک کودک به طور متوسط، چهار برابر ساعاتی را که صرف مطالعه میکند به تماشای تلویزیون میپردازد. بهتر است یک معاوضه بین مطالعه کردن و تماشای تلویزیون نجام دهیم:« برای هر دقیقه خواندن (که شامل تکالیف مدرسه نمیشود) یک دقیقه وقت برای تماشای تلویزیون به دست میآورد تا ماکزیمم یک ساعت.»
«وندی برید» به پسر هفت سالهاش« الکس»، کوپنهای 15 دقیقهای برای تماشای تلویزیون میدهد که هر روز آن را برای دیدن تلویزیون نقد میکند. او بلیتهای جایزه را با انجام دادن کار اضافی به دست میآورد که میتواند یا آنها را هر روز خرج کند یا برای دیدن یک فیلم در آخر هفته پسانداز کند.
برای «کارولین» این بهترین راه حل برای جدا کردن فرزندانش از تلویزیون بود. او آنها را به یک باشگاه ورزشی برد و هر دو پسر به یک تیم فوتبال ملحق شدند و با همکلاسیهای خود قرارهای بازی بیشتری میگذاشتند. به زودی عادت تلویزیون تماشا کردن آنها از بین رفته بود،پسرها آن قدر تفریح داشتند و چیزهای جدید را امتحان میکردند، که نمیتوانستند به کارتونها فکر کنند.
اگر شبها را با هم بگذرانید، کودک شما به علت تحریم شدن از تماشای تلویزیون اعتراض نمیکند، با همدیگر بازی کنید، یک پازل را دسته جمعی مرتب کنید یا بازی فکری انجام دهید، شما حتی میتوانید کودکانتان را به آماده کردن شام وا دارید، این تفریح است و به شما این شانس را میدهد تا همدیگر را درک کنید.
این یک تمرین است به ما ملحق شوید.هفته ملی برای خاموش کردن تلویزیون برای خودتان بسازید.از همین امروز. از 18دی تا25 دی. ساعات بیشتری را دور از دستگاه بگذرانید تا کودک شما تشخیص دهد که واقعاً به آن نیازی ندارد و دلش برای آن تنگ نمیشود.
ترجمه: روح الله اسماعیلی
هرگاه خواب ترسناکی کودک شما را اذیت می کند از او بخواهید آنچه را که در خواب دیده نقاشی کند. سپس بگذارید تمام چیزهایی را که در نقاشی اش کشیده برای شما توضیح دهد. پای حرف های کودکتان بنشینید تا درباره هیولا یا صحنه ترسناکی که در خواب دیده است دقیقاً توضیح دهد. با این روش به تدریج تلخی آن خواب را از او بگیرید. وقتی کودک در روشنایی روز خواب ِ بد خود را تعریف می کند وحشت و هراس آن کابوس رنگ می بازد و از بین می رود. همچنین کودک می تواند خواب های قشنگ خود را هم نقاشی کند. به کمک ترسیم خواب های قشنگ، بچه می تواند خواب خود را بسط دهد و شما هم بدین ترتیب می توانید از روی این رؤیاهای زیبا در شب های آینده قصه های خوبی برای او نقل کنید.
صداها یا تصاویر ذهنی ای که به صورت یکنواخت در ذهن مرور می شوند تأثیر خواب آور دارند. شما می توانید برای کودکتان از روش معروفِ شمردن گوسفندان استفاده کنید. لازم نیست که فرزند شما حتما گوسفندانی را تصور کند که در ذهن خود به آنها اجازه عبور می دهد. از طرفی نباید آنها را بشمارد چون این به معنی تلاش و زحمتی است که کودک شما را مجبور به بیدار ماندن می کند. به فرزندتان بگویید بره های ناز، بچه گربه ها یا پروانه های رنگارنگ را تجسم کند که در صفی طولانی سلانه سلانه از مقابل چشمان او عبور می کنند.
بهتر است که کودک حدود دو ساعت قبل از خواب به همراه دیگر اعضای خانواده شامش را بخورد و قبل از خواب نیز به اندازه کافی آب بخورد، همچنین به دستشویی برود تا نیمه شب مجبور نباشد به این خاطر دوباره از خواب برخیزد.
در انتخاب رنگ ملافه و روبالشی کودک این نکته را حتماً در نظر داشته باشید. اصولاً در این مورد نباید از رنگ های محرک و تند استفاده کرد . رنگ های بسیار تیره، قهوه ای، مشکی، آبی تیره بیشتر تأثیر ترسناک و وحشت انگیز دارند و در کودک ایجاد خوف می کنند. کوچولوها از ملافه ها و روبالشی هایی که طرح های گل و اسباب بازی یا حیوانات با نمک و کارتونی روی آ نها حک شده باشد، بسیار خوششان می آید. بچه های پیش دبستانی هم نسبت به رنگ های قهوه ای روشن، قرمز سیر، سبز ملایم و آبی روشن احساس خوبی دارند. بنابراین تا می توانید فضای اطراف محل خواب کودک را از وجود اشیای با رنگهای تند و براق و درخشان خلوت کنید. یک محیط ساده و عاری از تنوع زیاد، همراه با آرامش، می تواند بهترین موقعیت برای خواب کودک باشد.
سعی نکنید در هنگام خواب تندتند به بچه سر بزنید. این کار سبب مزاحمت برای کودک می شود و او فکر می کند که شما از دستش ناراحت یا عصبانی هستید و در نتیجه مرتب از خواب بیدار می شود.
در زمستان ها اتاق خواب بچه ها را بیش از حد گرم و هوای آن را خیلی خشک نکنید. چند ساعت قبل از خواب، شوفاژ یا بخاری را خاموش و هوای اتاق را تهویه کنید. دمای اتاق در طول زمان خواب نباید از 18 درجه سانتیگراد تجاوز کند. در طول شب نیز به اندازه کافی به فکر تهویه هوای اتاق باشید. گوشه پنجره یا در اتاق را باز بگذارید که همیشه هوای تازه در داخل جریان داشته باشد. همچنین در مواقع فوری قرار دادن دستمال مرطوبی روی شوفاژ یا کتری آب روی بخاری نیز به ازبین بردن سریع خشکی هوا کمک می کند.
در مواردی که بچه مریض می شود یا به خاطر یک کابوس ترسناک نیمه شب از خواب می پرد و دیگر خوابش نمی بَرد می توانید او را استثنائاً پیش خودتان بخوابانید.
کمبود آهن در بدن می تواند در بدخوابی کودک مؤثر باشد .از آنجایی که کودک در سنین رشد قرار دارد برنامه غذایی فرزندتان را باید طوری تنظیم کنید که ویتامین ها و مواد معدنی به میزان کافی در آن موجود باشد. برای این منظور می توانید از گوشت، سبزی، میوه یا حبوباتی چون نخود و لوبیا که سرشار از آهن هستند استفاده کنید. اما گوشت و ماهی بهتر است، چون آهن موجود در آن سریع تر و آسان تر جذب بدن می شود.
سپس دستش را بگیرید و او را در مسواک زدن، پوشیدن لباس خواب، شب بخیر گفتن به اعضای خانواده و عروسکش همراهی کنید. و در نهایت، قبل از خواب برایش قصه بگویید.
کودک را در جریان برنامه ها و تفریحاتی که قرار است فردا با همدیگر انجام دهید بگذارید. این تفریحات می تواند شامل پارک رفتن، یا دیدار دوستان و آشنایان باشد. ضمناً از دادن وعده های پوچی که در او تأثیر منفی می گذارند پرهیز کنید.
نقش والدين در موفقيت تحصيلي ورفتاری فرزندان
مهتاب صفرزاده خسروشاهی
خواستههاي کودکان
هر چند کودکان معمولاً نيازهاي خود، به ويژه نيازهاي مرتبط با مسائل درسي را کمتر به زبان ميآورند، امّا مانند هر انساني خواستهها و نيازهايي دارند که دوست دارند والدين به آنها اهميت بدهند.
اغلب دانشآموزان در هر مقطع تحصيلي که باشند، دوست دارند والدين آنها از وضعيت تحصيليشان آگاه شوند و با اولياء مدرسه ارتباط مناسبي داشته باشند. اين ارتباط به آنها اطميناني خاص ميبخشد.
ارتباط منظم و دوستانه والدين با اولياء مدرسه، اطمينان خاطري دلنشين به دانشآموز ميدهد و باعث ميشود تا او خانه و مدرسه را جدا از هم و در مواردي مقابل هم نبيند.
ارتباط والدين با اولياء مدرسه باعث شناسايي بهتر نقاط قوّت و ضعف دانشآموز شده و بر همين اساس ياري رساندن به او معناي بهتري پيدا ميکند. حضور والدين در جلسات اوليا و مربيان کودک اطمينان ميدهد که والدين به وضعيت تحصيلي او و در نهايت موفقيت تحصيلي او و يا از همه مهمتر خود او اهميت ميدهند و مانند ديگر کودکان براي والدينشان مهم هستند. فرزندان انتظار دارند تا والدين با ارتقاء سطح معلومات و آگاهيهايشان، نيازها، مشکلات و انتظارات آنها را پاسخ دهند تا آنها نيز به راحتي بتوانند راه درست را بيابند.
شش نکته کليدي
پروفسور جويس استين از دانشگاه جانهاپکينز به شش نکته به عنوان نکات مهم در برقراري ارتباط بين والدين و فرزندان و آموزش عملي نظم و انضباط در کار و درس اشاره کرده و ميگويد: «عوامل بسياري در برقراري ارتباط مناسب بين فرزندان و والدين، والدين و اولياء مدرسه ،و به طور کلي هماهنگي و ارتباط بين افراد خانه و مدرسه دخيل هستند که دليل اصلي برقراري اين ارتباط مناسب بين افراد خانواده و خانواده و اولياء مدرسه آموزش و پرورش صحيح کودکان و در نهايت موفقيت تحصيلي آنها است.
الف) تربيت فرزند:
والدين و ديگر افراد مرتبط با کودکان چه در منزل و چه در مدرسه بايد جهتگيري خود را به سمت آموزش و پرورش صحيح کودک متمرکز کنند. بنابراين:
*والدين بايد با مطالعه ي کتاب، حضور در کلاسهاي آموزشي، مشورت با والدين موفق و... به بهترين شيوه آموزش و پرورش کودک مسلّط شوند. اگر چه والدين تحصيلکرده روي فراگيري مهارت «تربيت صحيح فرزند» تأکيد دارند، اما لازم است تا والدين کمسواد و بيسواد نيز اين مهارت را آموخته و به آن مسلّط شوند.
*برنامهريزي خانواده بايد در جهت تربيت صحيح فرزند، حفظ سلامت روحي و جسمي او و به طور کلي حمايت صحيح و همه جانبه از کودک متمرکز شود.
*خانواده بايد هم پاي تغيير و تحوّلات ايجاد شده براي کودک حرکت کند. حضور در مقطع پيشدبستاني، دبستان، راهنمايي و حتي متوسطه و دانشگاه، تحوّلاتي است که فرزند بايد با حمايت والدين اين تحولات را پذيرفته و با آنها برخورد کند.
ب) گفتو گو و برقراري ارتباط:
والدين موظّف هستند تا ارتباطي مناسب بين تک تک افراد خانواده و مدرسه برقرار کنند که اين هماهنگي و ارتباط بيترديد اثرات مثبتي بر وضعيت رفتاري- تحصيلي فرزند خواهد داشت، بنابراين:
* همواره در جلسههاي اوليا و مربيان حضور پيدا کنيد.
* نيازهاي فرزندتان را يادداشت کنيد و هنگام حضور در جلسهها با مدير، آموزگار يا مشاور در ميان بگذاريد.
* براساس يک جدول زماني مشخص به مدرسه فرزندتان مراجعه کنيد و از وضعيت تحصيلي فرزندتان مطّلع شويد. اين ملاقاتها بايد جدا از دعوت مدرسه براي جلسه اولياء و مربيان صورت بگيرد.
ج) تعهد و متعهد بودن:
تعّهد والدين در قبال فرزندشان تعّهدي است که تنها محدود به صرف هزينه براي او نميشود. اين تعهّد بايد با حضور موثر و مستمر والدين در عرصههاي مختلف زندگي فرزند به ويژه زندگي اجتماعي و تحصيلي او مشاهده شود:
* به هر نحو ممکن در فعاليّتها و برنامههاي مدرسه فرزندتان مشارکت کنيد.
* در صورت موافقت اولياء مدرسه در برنامههاي فوق برنامه مشارکت کنيد، حتي اگر در حد هم فکري و برنامهريزي باشد.
* به تعهّد خود به عنوان والدين فرزندتان پايبند باشيد و هيچگاه به بهانه کار و گرفتاري از مسئوليت پدر و مادر بودن شانه خالي نکنيد. رفتار متعهدانه شما درسي عملي براي فرزند شما است.
د) تکميل آموزشها در منزل:
والدين بايد بتوانند فرزندشان را در انجام تکاليف مدرسه کمک کنند؛ حتي اگر خود نيز نميتوانند از افراد ديگر کمک بگيرند. کسب اطلاعات کامل درباره مباحث درسي، سياستگذاريهاي آموزگار و اولياء مدرسه در آموزش و پرورش و ... گامي موثر جهت تکميل آموختههاي مدرسه است.
* سياستگذاري والدين بايد در جهت آموزش و پرورش بيشتر و بهتر فرزند و موفقيت بيشتر و بهتر او جهتگيري شود.
هـ) تصميمگيري
والدين موفق همواره درباره وضعيت تحصيلي و ديگر مسائل مرتبط با فرزندشان به درستي انديشيده و به درستي تصميمگيري ميکنند. اين والدين به والدين پيشگام يا رهبر معروف هستند.
* اگر چه نبايد تصميمگيري والدين جنبه تحميل و زور و اجبار به خود بگيرد، اما بايد به عنوان کليدي براي حل مشکلات فرزند مطرح باشد.
* تصميمگيريها بايد در جهت بهتر شدن شرايط آموزشي و پرورشي فرزند جهتگيري شود.
* قاطعيّت در تصميمگيري نکته مهمي است که بايد والدين به آن توجه کنند.
و) همکاري و مشارکت:
شناسايي نيازها و امکانات آموزشي مدرسه فرزندمان ميتواند ما را براي مشارکت و حضور بيشتر ياري دهد.
* آگاهي از وضعيّت مدرسه فرزندمان چه از جهت نيازهاي آموزشي و چه از جهت نيازهاي ديگر چون بهداشت مدرسه، برنامههاي فوقبرنامه و... براي والدين ضروري است.
* اولياء مدرسه بايد از وضعيت اجتماعي، فرهنگي و اقتصادي تک تک دانش آموزان آگاه باشند تا مشارکت شکل مناسبتري به خود بگيرد.
* مشارکت والدين در امور مرتبط با فرزندشان بايد همواره به صورت پشتيباني بجا و منطقي جلوهگر شود.
و در پايان: کودکان براي رشد و بالندگي و موفقيت تحصيلي و اجتماعي خود نيازمند مشارکت واقعي والدين و والياء مدرسه هستند که بيترديد عدم حضور يکي، امکان پرواز را از کودکان سلب کرده و يا پروازي ناموفق خواهند داشت... موفق باشيد
نحوه برخورد والدين با كودكان لوس
دكتر سيما فردوسی
كودكان موجودات در حال رشدي هستند و براساس اين كه در سالهاي اوليه زندگي چگونه تربيت شوند و آموزش ببينند، سبك خاص رفتاري پيدا مي كنند. اين سبك رفتاري الگويي تقريباً ثابت و دائمي براي آنها به وجود ميآورد، و تعيين كنندهِ نحوه ارتباطات و برخوردهاي آنان نيز مي باشد. هر خانواده در ارتباط با فرزندان شيوه خاص خود را دارد؛ و اين نحوه برخورد، در تلاقي با ساختار ژنتيكي هر فرد، باعث مي شود كه شخصيتهايي بسيار متفاوت و متمايز شكل بگيرند.
رشد اجتماعي كودكان يكي از حيطه هاي رشدي است كه دقيقاً به ما نشان مي دهد آيا فرزند مطابق با سن تقويمي يا شناسنامه اي خود رفتار مي كند يا خير؟ و اگر مطابق با سن شناسنامه اي رفتار نمي كند چه دلايلي براي اين مسئله وجود دارد و رفتارهاي او چگونه شكل گرفته است؟ يكي از سبكهاي غلط رفتاري كودكان، ناتواني در ايجاد و برقراري رابطه سالم با همسالان است؛ يعني كودكاني وجود دارند كه راههاي برقراري ارتباط سالم را نمي دانند. اين گروه از كودكان بعضاً تحت عنوان «كودكان لوس» نامگذاري ميشوند. آن چه در اين نوشتار مورد بحث قرار مي گيرد عوامل مؤثر در شكل گيري اين گونه رفتارهاست.
چرا كودكان لوس مي شوند؟
يكي از دلايل لوس شدن كودكان روش هاي غيرقابل قبول والدين به لحاظ تربيتي است؛ والدين محبت كنندهِ افراطي كه معيارهاي تربيتي و روشهاي يادگيري را در نظر نمي گيرند و صرفاً با محبتهاي بي حد و حساب مانع اجتماعي شدن رفتارهاي كودكان مي شوند. چنين كودكاني معناي صبر و تحمل را در زندگي نميآموزند و انسانهايي عجول و شخصيتهايي متزلزل بار خواهند آمد.
آيا مي توان كودكان لوس را اصلاح كرد؟
بله؛ چنانچه والدين از روشهاي غير قابل قبول دست بردارند و در مورد فرزندان خود قوانين تربيتي درستي را اعمال كنند، و به شرط آن كه روشهاي جديد ثابت و مستمر باشد، مي توان اميد داشت كه اين روشها به تدريج مؤثر واقع شوند.
نقش تشويق و تنبيه در تربيت كودك
تشويق و تنبيه دو روش متفاوت تربيتي هستند و بايستي ويژگيهايي داشته باشند تا مؤثر واقع شوند. اين دو روش چنانچه به موقع و با اصول درست اعمال گردند، مي توانند از لوس شدن كودكان جلوگيري كنند. معمولاً كودكان لوس، والدين تسليم شونده دارند. آنها در مقابل خواسته هاي كودك فوراً تسليم ميشوند و هر آن چه كه او طلب كند، برايش فراهم ميكنند. در خانوادهاي كه كودك لوس پرورش داده ميشود، اثري از روشهاي تنبيهي مناسب ديده نمي شود. يعني چنانچه كودك كار اشتباهي مرتكب شود يا اين كه بخواهد تعيين كننده باشد و به والدين خود دستور دهد يا اين كه با داد و فرياد و عصبانيت حرف خود را به كرسي بنشاند، در اين خانواده هيچ گونه روش مناسبي براي جلوگيري از اين رفتارها و جهت دهي به آنها وجود ندارد. اين نوع خانوادهها از لحاظ روان شناسي به خانوادههاي محبت كنندهِ افراطيِ آزاد گذارنده معروف اند؛ خانوادههايي كه بي نهايت توجه، محبت و محافظت در مورد فرزندان خود دارند و در عين حال آنها را براي انجام هرگونه عملي آزاد مي گذارند.
اين مسئله بسيار اهميت دارد كه ميزان مقاومت، ايستادگي و انعطاف خود را در برابر فرزندانمان مورد بررسي قرار دهيم. بعضي از والدين پس از مقاومتي كوتاه در مقابل تقاضاهاي فرزند، تسليم مي شوند و خواسته هاي كودك را به همان شكلي كه او مي خواهد برآورده مي كنند. محبت در حد متعادل، توجه به نيازها و برآوردن آنها در حد معقول و داشتن روش هاي مناسب و علمي براي تشويق و تنبيه كودكان از جمله مواردي است كه بايستي در خانواده وجود داشته باشد.
والديني محبت كننده و در عين حال قاطع باشيم
وقتي صحبت از قاطع بودن به ميان مي آيد، برخي از والدين تصور ميكنند كه جدي و قاطع بودن به اين معناست كه مثلاً پرخاشگر هم باشيم و يا اين كه چنانچه فرزندمان از ما پيروي نكرد، با زور و خشونت مواردي را به او تحميل كنيم. حال آن كه در مقوله هاي تربيتي، قاطع و جدي بودن به اين معناست كه از اصولي پيروي كنيم و قوانيني براي فرزندانمان داشته باشيم، به علاوه، اصرار به اجراي آن قوانين در خانواده وجود داشته باشد. ثبات خُلق و ثبات انديشه و رفتار در والدين ضروري است. چنانچه اصول تربيتي خود را تغيير دهيم و به گفته هاي خود چندان اعتقادي نداشته باشيم، فرزندان به اصول و قوانين خانواده پايبند نخواهند شد. پس جدي و قاطع بودن به معناي آن است كه در اجراي اصول و قوانين خانواده باري به هر جهت رفتار نكنيم.
همه چيز به موقع و در زمان خود بايستي انجام پذيرد
چنانچه كودكان از قوانين خانواده پيروي نكنند و حتي خلاف آن عمل كنند، براي مثال در جمع فاميل رفتاري از آنها سر بزند كه مطابق با موازين تربيتي نباشد، آيا لازم است كه مثلاً در جمع مورد تنبيه يا سرزنش قرار گيرند؟ مسلماً نه؛ يادآوري نكات تربيتي و قوانين مورد نظر به كودك بايستي در منزل و به طور خصوصي صورت گيرد. كودكان براي قضاوت ديگران راجع به خودشان اهميت فراواني قائلند و چنانچه در حضور ديگران مورد توبيخ قرار گيرند رنجيده خاطر مي شوند و در پارهاي موارد رفتارهاي تلافي جويانه از آنها سر خواهد زد. چنانچه حريم خانواده امنيت و اطمينان لازم را براي كودك فراهم كند، او به راحتي مي تواند اشتباهات خود را بپذيرد و هر موردي را كه به او تذكر داده شود تغيير دهد.
مي توانيم به جاي نااميدكردن مكرر و پي در پي كودكان، آنها را به داشتن رفتارها و انديشه هاي خوب و مثبت تشويق كنيم. به علاوه، لازم است از شتابزدگي بپرهيزيم. در واقع بايستي به مراحل رشد کودک دقت داشته باشيم؛ و به اين نكته مهم توجه كنيم كه آيا كودك براي انتظاري كه از او داريم آمادگي لازم را دارد؛ يا خواسته و انتظار ما بالاتر از سن و توان اوست؟ رفتارهاي كودكان و همين طور يادگيري بسياري از رفتارها به رشد سيستم عصبي - مركزي مربوط ميشود. پختگي سيستم عصبي- مركزي بايستي انجام شود تا كودكي قادر باشد صحبت كند، حركت كند، راه برود، معناي بسياري از مطالب را درك كند و خود قادر به انجام عمل باشد. پس انتظار پيش از موقع و در واقع انتظارات زودرس از كودكان باعث فشارها و استرسهاي روحي براي آنان مي شود و چنانچه كودكان نيز با كلام و زبان خود، والدين را از اين وضعيت آگاه نكنند، اين فشارها به گونه اي ديگر خود را نشان مي دهند. مثلاً ممكن است به صورت علائم و نشانههاي جسماني يا حركتها و پرشهايي كه به تیک عصبي شناخته ميشوند ظاهر گردند.
والدين محبت كنندهِ افراطي كه معيارهاي تربيتي و روشهاي يادگيري را در نظر نمي گيرند و صرفاً با محبتهاي بي حد و حساب مانع اجتماعي شدن رفتارهاي كودكان مي شوند. چنين كودكاني معناي صبر و تحمل را در زندگي نميآموزند و انسانهايي عجول و شخصيتهايي متزلزل بار خواهند آمد. اهميت و ضرورت دانستن مطالب و نكات مطرح در مورد رشد كودكان آن است كه به والدين اين شناخت را مي دهد كه به انتظارات خود نگاه مجددي داشته باشند تا چنانچه انتظارات و خواسته هاي آنها بيش از حد توان فرزندان است و يا برعكس، خواستههايشان بسيار كمتر از توانمندي كودكان است، رفتارهاي خود را اصلاح كنند.
ميآموزند
فرصتهايي كه به كودكان داده مي شود تا در جمع همسالان خود قرار بگيرند باعث مي شود كه ضمن بازی، با هم ارتباط برقرار كنند و بسياري رفتارهاي اجتماعي را از يكديگر بياموزند. همكاري، تعاون، اشتراك و نظاير آن از مفاهيمي است كه ميتوان با قرار دادن كودكان در گروه همسن به آنها آموخت.
نتيجه گيري
رفتارهايي كه از كودكان سر مي زند و در واقع سبك زندگي آنان را نشان مي دهد، آموختني و اكتسابي است. بنابراين آن چه در مورد شخصيت، عادات، تجربيات و يادگيري كودكان مشاهده مي كنيم، همه نشأت گرفته و تأثيرپذير از محيط زندگيشان است. روشهايي كه والدين در قبال فرزندان اعمال ميكنند، از جمله روشهاي تشويقي و تنبيهي، قوانين و مقررات در خانواده، نحوه اجراي قوانين خانواده، انعطاف داشتن، سختگير، قاطع و يا تسليم شونده بودن در ساخت فكري كودكان و رفتارهاي آنان بسيار مؤثر است
به طور خلاصه از نظر نحوه تربيت كود ك و بطور كلي نحوه اداره سيستم خانواده مي توان 4 نوع خانواده را :مشخص كنيم كه عبارتند از
الف - خانواده خشك و سخت گير ( والدين سخت گير و مستبد )
ب - خانواده سهل گير و آسان گير
ج - خانواده گسسته ( خانواده پريشان )
د - خانواده دمكرات ( خانواده سالم )
به علت مهم و مبسوط بودن اين مبحث ، هر يك از اين 4 دسته خانواده را در يادداشتي جداگانه شرح خواهيم داد.
و اما اينك دسته اول :
الف - خانواده خشك و سخت گير:
1 - پدر و مادر ها با بچه ها همان طور رفتار مي كنند كه والدين خودشان رفتار كرده اند.
2 - تصميم گيري با يكي از والدين ( خصوصا پدر ) انجام مي گيرد. معمولا پدر خانواده حاكم بر رفتار و اعمال فرزندان است و هيچ يك از اعضاي خانواده اجازه اظهار نظر ندارند.
3 - والدين چنان رفتار مي كنند كه فرزندان مي آموزند حق هيچ گونه ابراز عقيده اي را - حتي در مواردي كه مي تواند مانع از بروز بعضي مشكلات براي خانواده گردد - ندارند.
4 - اگر فرزندان از فرمان والدين اطاعت نكنند ، والدين آنان ناراحت ، خشمگين و آزرده خاطر مي شوند.
5 - فرزندان جرات سئوال كردن در مورد انجام دادن يا انجام ندادن كارها را ، از والدين خود ندارند.
6 - والدين بر رفتا و كارهاي فرزندان خود كنترل شديد دارند و همه تصميمات را شخصا اتخاذ مي كنند.
7 - والدين دليلي را - براي دستوراتي كه صادر مي كنند - براي فرزندان خود ارائه نمي دهند و از آنان مي خواهند بدون چون و چرا از اين دستورات اطاعت كنند.
8 - نسبت به رعايت نظم و انضباط ، ارزشي افراطي قايل هستند و والدين توانايي تحمل هيچ گونه بي نظمي را از طرف فرزندان خود ندارند.
9 - به سخنان كودكان خود گوش نمي دهند و اگر هم سخني را بشنوند براي آن است كه با آن مخالفتي را نشان دهند.
10 - در مواردي كه فرزندان خود را نصيحت يا آنان را از انجام دادن كاري منع مي كنند ، دليل خاصي را ارائه نمي دهند.
11 - براي تصميات فرزندان خود ، حتي اگر اين تصميمات معقول و مستند باشد ، احترام قائل نيستند.
13 - معتقدند كه چون سن ، تجربه و دانش آنان بيشتر از فرزندانشان است ، بنابراين ، حق دخالت در همه امور و حتي در خصوصي ترين كارهاي فرزندان خود را دارند.
14 - برخورد آنان با فرزندان خود احترام آميز نيست و حتي از تحقير فرزندان خود در حضور ديرگان نيز ابايي ندارند.
15 - غالبا نيازهاي عاطفي كودكان ارضاء نمي شود.
16 - ممكن است كه والد ضعيف در چنين خانواده اي با كودكان ائتلاف كند در چنين حالتي ارزش هر دو والد نزد كودك شكسته مي شود . اگر بنا باشد يكي از والدين به عنوان منبع قدرت خانواده آسيب ببيند مي توان تصور كرد والد ديگر نيز ارزش پيشين خود را نخواهد داشت.
17- چنين كودكاني احتمالا جذب گروه هاي بيرون شده و با عزت نفس پائين كه دارند دچار بزهكاري مي شوند.
18 - بسياري از اين والدين ممكن است به خاطر كمال گرايي كه دارند ، كودكان را تحت فشار قرار دهند و از آنها بالاترين انتظارات را داشته و پيوسته به شكل نوين بر آنها سخت گيري كرده و برنامه هاي سخت گيرانه برايشان تدارك ببيند.
19 - احتمال دروغ گويي و ريا كاري در كودكان چنين خانواده هايي به علت ترس از تنبيه و سرزنش افزايش مي يابد.
20 - چنين كودكاني به علت اينكه مرتبا علايقشان سركوب شده و موجب تحقير قرار گرفته اند و همچنين ديگران براي اموراتشان تصميم گرفته اند ، از خلاقيت كمي برخوردارند . اگر چه ممكن است به علت سخت گيري والدين از نظر آموزش بعضي از مهارتها ، پيشرفتي كرده باشند.
21 - اضطراب ، افسردگي ، همچنين وسواس و كمال گرايي ، نا اميدي و بسياري از مشكلات رواني ممكن است دامنگير كودكان خانواده هاي سخت گير گردد.
22 - غالبا والدين سخت گير ، خود را منطقي نيز تصور مي كنند. و براي هر كارشان دليل تراشي مي كنند. ولي غير مستقيم به خاطر سختي گيري آنهاست كه كودكان فرمانشان را اجرا مي كنند نه منطقشان.
نکات مهم در تغذیه ورزشکاران در بدنسازی و پرورش اندام:
تغذیه در ورزش و مخصوصا در بدنسازی و پرورش اندام مهمترین و موثرترین عامل بشمار میرود. در اصول بدنسازی اولین اصل تغذیه مناسب است و با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب و انجام درست آن می تواند در ساخت عضله دلخواه به شما بسیار کمک کند و همچنین بدون تغذیه مناسب و صحیح تمرینات بدنسازی پاسخگو نبوده و به نتیجه دلخواه نمیرسد.
در این قسمت نکات مهم در تغذیه صحیح را به شما آموزش می دهیم. امیدواریم از این مطالب نهایت استفاده را برید. جهت مشاهده 30 نکته مهم در تغذیه صحیح در ورزش اینجا کلیک کنید.
1- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید.
2- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید.
3- غذا را خوب بجوید تا هضم آن را در معده تسهیل نمائید.
4- از خوردن قسمتهای سوخته غذا پرهیز نمائید.
5- از خوردن چربی ، غذاهای خیلی چرب ، پر روغن و همچنین از خوردن کره زیاد اجتناب نمائید.
6- از غذاهای سرخ شده و کلا" سرخ کردنی پرهیز نمائید.
7- در خوردن شیرینی جات و مواد قندی افراط ننمائید
8- حداقل در سه وعده از وعده های روزانه شما می باید از مواد پروتئینی استفاده شود.
9- از مواد هیدرات کربن دار به میزان کافی می باید در رژیم غذایی گنجانده شود.
10- حجم موادغذایی هر وعده را کنترل نمائید.
11- بدن بطور روزانه نیاز به انواع ویتامین ها دارد و لذا میباید از مواد حاوی ویتامین به میزان کافی استفاده نمود.
12- در طول روز ، هفته و ماه می باید از رژیمهای متنوع و کامل ، همچنین باب میل در صورت هماهنگی با جدول غذایی استفاده شود.
13- مواد غذایی را برای وعده های روزانه در محیط مناسب نگهداری نمائید.
14- هر روز حداقل 10 لیوان آب بنوشید.
15- قبل یا بعد از تمرین و بلافاصله چیزی نخورید (منظور وعده غذایی است)
16- با پرخوری و افراط در استفاده از مواد مختلف خود را دچار سوء تغذیه ننمائید.
17- از مواد غذایی ومکملهای با کیفیت استفاده نمائید.
18- انجام آزمایش ، تست بدنی و همچنین چکاب کلی می تواند کمک خوبی جهت تنظیم رژیم غذایی باشد.
19- مشخص نمودن وضعیت بدن و اندازه گیری مستمر چربی شما را در برنامه ریزی غذایی کمک می کند .
20- هیچگاه برنامه غذایی مطلق و ثابتی را دنبال ننمائید ، سعی کنید رژیم غذایی را متناسب با فعالیت روزانه تنظیم کنید.
21- نوشیدن آب در طول روز به میزان کافی از نکات مهم تغذیه است .
22- رعایت فاصله زمانی قبل و بعد از تمرین ، مهمترین نکته در تغذیه است.
23- فاصله زمانی هر وعده غذا با وعده بعدی متناسب با نوع غذا تعیین می شود و بطور متوسط هر 5/2 الیی ساعت می باشد.
24- در رژیم غذایی بهتر است قبل از تمرین ، بیشتر از مواد کربوهیدرات استفاده نمائید.
25- غذا را با لذت وآرامش میل نمائید تا هضم آن راحت باشد.
26- با میل با پرخوری سر میز غذا مقابله نمائید.
27- تقریبا 2 هفته پس از شروع رژیم غذایی بدن شروع به سوزاندن چربیهای اضافی خواهد نمود.
28- رژیم غذایی خود را با دقت ، صبر و استقامت دنبال نمائید.
29- رعایت نکردن حتی یک وعده میتواند بسیاری از زحمات شما را تلف نمائید.
30- چنانچه میتوانید روزانه کمی گریپ فروت و گوجه فرنگی بصورت جدا استفاده نمائید
تاثیر تمرین سبك در سوزاندن چربی ها:
یك بررسی اجمالی نشان می دهد كه تمرین سبك و دارای شدت پایین همچون پیاده روی ، برای لاغر كردن پسران جوان تاثیر بسیار بهتری در مقایسه با تمرینات شدید دارد.
در تستهای تمرینی 30 پسر چاغ یا لاغر 12 ساله، محققان فرانسوی دریافتند كه پسران چاق هنگامی كه با شدت متوسطی تمرین می كنند ، چربی بیشتری می سوزانند. مثل دوچرخه سواری بر روی سطح صاف.
هنگامی كه فعالیت بسیار شدید می شود ، بدن آنها در مقایسه با پسرانی كه دارای وزن متعادل هستند اساساً از چربی كمتری استفاده می كند یافته ها نشان می دهد ، تمرین با شدت پایین می تواند بهترین راه برای سوزاندن چربی بدن در پسران چاق می باشد.
برای این تحقیق ، محققان به سرپرستی دكتر گایتر زانكین از دانشگاه اوپال كوست در شهر دانكرك ، 30 پسر بچه را در حین پدال زدن بر روی دوچرخه ثابت مورد بررسی قرار دادند كه فشار تمرین را آرام آرام افزایش می دادند. در طول این آزمایشات، محققان میزان اكسیژنی را كه در عمل دم فرو می كشند و همچنین میزان دی اكسید كربن بازدم شده را اندازه گرفتند كه این كار به آنان اجازه داد تا میزان سوخت چربی در شدت تمرینی مورد نظر را تخمین بزنند. محققان دریافتند كه در شدتهای پایینتر، پسران لاغر و چاق، چربی را به میزان یكسانی می سوزانند. اما در سطوح بالاتری از شدت، میزان سوخت چربی در پسران چاق كمتر از پسران لاغر می شود. علاوه بر این پسران چاق، میزان بیشینه سوخت چربی را در شدتهای پایین تمرین نشان داده اند.
براساس تحقیقات تیم دكتر زانكین، علت این اختلاف كلی می تواند مربوط به عملكرد عضلات باشد. عضلات افراد چاق دارای درصد بالاتری از فیبرهای عضلانی با خاصیت انقباض سریع باشد كه بیشتر از كربوهیدراتها بعنوان سوخت استفاده می كنند. همچنین عضلات افراد چاق درصد پایینتری از فیبرهای عضلانی با خاصیت انقباض كند می باشد كه از چربی بعنوان سوخت استفاده می كنند. این تعادل عضلانی- فیبری می تواند میزان سوزاندن چربی در افراد چاق را در طول تمرینات شدید ، محدود كند. برای این یافته ها هر دلیلی می تواند وجود داشته باشد اما محققان پیشنهاد می كنند كه بچه های چاق با انجام تمرینات ملایم در مقایسه با تمرینات شدید، عملكرد بهتری از خود نشان می دهند.
-----------------------------------
مسابقات کشتی کج جدید دبلیو دبلیو ای ان ایکس تی این هفته ............... WWE NXT 2011.01.18 - HDTV.Xvid.High Quality
تاریخ برگزاری: 18 ژانویه 2011
مسابقاتی که در دبلیو دبلیو ای ان ایکس تی این هفته برگزار گردید:
مسابقه اول: مسابقه حدس کلمه ...................................... Rookie Challenge How Well Do You Know Your WWE Pro
مسابقه دوم: بایرون ساکستون درمقابل کریس مسترز ............................................. Byron Saxton vs. Chris Masters
مسابقه سوم: تگ تیم مچ ....................................... Derrick Bateman & Daniel Bryan vs. Brodus Clay & Ted DiBiase
مسابقه چهارم: او برایان در مقابل ریکاردو رودریگز .............................................. Conor OBrian vs. Ricardo Rodriguez
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
دانلود کلیپ فوتبال جدید از حرکات زیبا و تکنیکی رونالدینهو در تیم میلان با فرمت Avi و 3gp :
این ویدیو کلیپ بسیار زیبا که به تازگی منتشر شده ، شامل حرکات بسیار زیبا و تکنیکی رونالدینهو Ronaldinho بازیکن برزیلی آث میلان می باشد که هم اکنون می توانید این ویدیو کلیپ زیبا را با فرمتهای Avi و کیفیت بالا و همچنین فرمت 3gp و حجم کم و با لینک مستقیم از سایت پرشین اسپورت دریافت نمایید.
----------------------------------
دانلود _ لینک مستقیم ................................ مشخصات: حجم: 16 مگابایت | مدت زمان: 1.45 دقیقه | فرمت: Avi
لینک دانلود _ لینک کمکی .................................... مشخصات: حجم: 16 مگابایت | مدت زمان: 1.45 دقیقه | فرمت: Avi
----------------------------------
دانلود _ لینک مستقیم ................................. مشخصات: حجم: 1.4 مگابایت | مدت زمان: 43 دقیقه | فرمت: 3gp
لینک دانلود _ لینک کمکی ..................................... مشخصات: حجم: 1.4 مگابایت | مدت زمان: 43 دقیقه | فرمت: 3gp
سلول های بدن ما به ویژه سلول های عضلانی برای متابولیسم مناسب و رشد و نگهداری خودشان به واکنش های بیوشیمیایی معین تکیه می کنند. برای انجام این واکنش ها احتیاج به ویتامین های ویژه ای است که به تجزیه و تسهیل واکنش های بدن کمک می کنند. بدون این ویتامین ها هیچ اتفاقی روی نمی دهد، حتی اگر یکی از این مواد ضروری ناقص باشد، یک بدنساز پیشرفته می تواند دچار مشکل شود یا حتی پیشرفت وی متوقف شود. اگر این ویتامین ها نباشند، تولید انرژی یا رشد ماهیچه ها به زحمت انجام می شود و توده عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند و تراکم استخوان ها رو به زوال خواهد گذاشت و همه سیستم های بدن شروع به ضعف می کنند. بیشتر اوقات ما مواد ضروری بدن را فراموش می کنیم و تنها به مواد انرژی زا مثل کربوهیدرات ها و پروتیین ها و چربی ها توجه داریم. ویتامین ها به دو بخش تقسیم می شوند، ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب؛ ویتامین های محلول در چربی شامل (K, E, D, A) هستند و به این نام مشخص شده اند و در بافت چربی بدن ذخیره می شوند و نباید روزانه دوباره ذخیره شوند، زیرا افزایش میزان این ویتامین ها به مسمویت منتهی می شود و در ذخیره آن باید دقت کرد.
همه ویتامین های محلول در آب (به جز ویتامین C) به صورت کلی ترکیب شده هستند با ویتامین B و Complex B (شامل ویتامین های ۱B و ۲B و ۳B و ۶B و ۱۲B و بیوتین و پانتونیک اسید) چون این ویتامین ها محلول در آب هستند، به سختی وارد بافت چربی می شوند بنابراین در بدن ذخیره نمی شوند و مقدار زیادی از آنها دفع می شود و دچار مسمومیت نمی شوند. این ویتامین ها به طور مداوم باید در یک رژیم بدنسازی مورد استفاده قرار گیرند. جهت مشاهده مطلب به صورت کامل اینجا کلیک کنید.
موضوعات مرتبط: راهنمایی برای مبتدی ها ، برنامه تمرینی پیشنهادی مجله فلکس ، آشنایی با گروه های تغذیه
---------------------------------
نتایج دبلیو دبلیو ای سوپراستاز به تاریخ 20 ژانویه 2011 :
1-جی تی جی در برابر چاوو گررو
این بازی اولین بازی شوی امشب بود که در آن دو سوپراستار به نام های چاوو و جی تی جی از اسمکدان در مقابل هم قرار گرفتند . چاوو در ماه جولای 2010 توانسته بود جی تی جی را در 2 شوی سوپراستارز شکست دهد.به همبن دلیل جی تی جی برای انتقام این شکست وارد رینگ شده بود . او بازی را خیلی خوب پیش برد وپس از انجام ماگ شات و شوت اوت تواسنت با پین کردن چاوو پیروز این مسابقه شود.
برنده مسابقه : جی تی جی
2-کریس مسترزدر مقابل کرت هاکینز
در بازی دوم نیز دو سوپراستار از اسمکدان مقابل هم قرار گرفتند . این دو سوپراستار مسترز و هاکینز بودند . دو هفته پیش بود که مسترز توانسته بود هاکینز را در شوی س.پراستارز شکست دهد .پس از وارد شدن هر دو استار به رینگ بازی آغاز شد . مسترز کنترل بازی رو در اختیار گرفت و در نهایت توانست با اجرای مستر لاک و پین کردن هاکینز برنده مسابقه شود.
برنده مسابقه : کریس مسترز
3-زک رایدر و پریمو در مقابل دیوید هارت اسمیت و درن یانگ
در بازی سوم سوپراستاران برند راء در مقابل هم قرار گرفتند . در این مسابقه زک رایدر که میتوان گفت هیچ دوستی در کمپانی ندارد با پریمو تگ شدند تا در مقابل اسمیت و یانگ قرار بگیرند . در این مسابقه رایدر و پریمو خیلی خوب عمل کردند و توانستند بعد از ، از پای درآوردن اسمیت و انجام دادن چند حرکت تیمی روی یانگ پیروزی را نسیب خود کنند.
برنده مسابقه : زک رایدر و پریمو
4-یوشی تاتسو در مقابل تایسن کید
در مین ایونت امشب یوشی تاتسو استار ژاپنی کمپانی در مقابل تایسن کید استار کانادایی کمپانی قرار گرفت . این بازی نیز از برند راء برگزار میشد . بعد از اینکه کید دوستی خود را با اسمیت بهم زد نشان داد که میتواند عملکرد بهتری داشته باشد . او در باز عملکرد خوبی داشت و در نهایت میخواست شارپ شوتر را بر روی تاتسو انجام دهد و لی در یک سهل انگاری تاتسو با رول آپ کید توانست برنده مسابقه شود که در همین جا شوی سوپراستارز این هفته به پایان میرسه .
برنده مسابقه : یوشی تاتسو
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
دانلود مجموعه بازی های جی تی ای GTA برای گوشیهای موبایل و با لینک مستقیم:
این مجموعه بسیار زیبا ، شامل 5 بازی ( GTA IV - GTA Vice City - GTA China War - GTA san andreas - GTA gang Wars ) از سری بازی های معروف و پرطرفدار جی تی ای GTA است که قابل اجرا بر روی اکثر گوشی های موبایل می باشد. هم اکنون می توانید این بازی زیبا را با فرمت جاوا و با لینک مستقیم از سایت پرشین اسپورت دریافت نمایید.
----------------------------------
دانلود _ لینک مستقیم ........................................................ مشخصات: حجم: 2.92 مگابایت | فرمت: Rar
لینک دانلود _ لینک کمکی ............................................................ مشخصات: حجم: 2.92 مگابایت | فرمت: Rar
مسابقات کشتی کج جدید دبلیو دبلیو ای فرایدی نایت اسمکداون این هفته:
در دبلیو دبلیو ای اسمکداون این هفته که در تاریخ 21 ژانویه سال 2011 برگزار گردید ، درگیری ها و مسابقات مختلف و زیبایی بین سوپراستارها و همچنین دیواهای اسمکداون انجام شد.
مسابقاتی که در دبلیو دبلیو ای اسمکداون این هفته برگزار شدند:
در مسابقه اول آلبرتو دلریو درمقابل آرترود قرار گرفت.
در مسابقه دوم که رقابت بین دیواهای اسمکداون بود ، لیلا درمقابل بت فونیکس قرار گرفت.
در مسابقه سوم ری میستریو در مقابل کودی رودز قرار گرفت.
در مسابقه چهارم که مانند مسابقات کشتی بصورت امتیازی برگزار شد ، کوفی کینگستن در مقابل جک سواگر قرار گرفت.
در مسابقه پنجم درو مک اینتایر در مقابل ترنت بارتا قرار گرفت.
و در مسابقه ششم که مین اونت اسمکداون این هفته بود ، ایج در مقابل جاستین گابریل قرار گرفت. در این مسابقه تیم د کور (وید برت و ازکیل جکسون و ...) در کنار رینگ حضور داشتند و دالف زیگلر و ویکی گررو هم در کنار گزارشگران نشسته بودند
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
Match of WWE Friday Night Smackdown 2011.01.21 HDTV.XVID - High Quality format
-----------------------------------
مسابقات کشتی کج دبلیو دبلیو ای اسمکدان این هفته ................. WWE Friday Night Smackdown 2011.01.21 HDTV.XVID
تاریخ برگزاری: 21 ژانویه 2011
مسابقاتی که در دبلیو دبلیو ای اسمکدان این هفته برگزار گردید:
مسابقه اول: آلبرتو دلریو در مقابل آرترود ...................................................................... Truth vs. Alberto Del Rio
مسابقه دوم: بت فونیکس درمقابل لیلا ......................................................................... Beth Phoenix vs. Layla
مسابقه سوم: ری میسترو در مقابل کودی رودز ........................................... Rey Mysterio vs. Dashing Cody Rhodes
مسابقه چهارم: کوفی کینگستن در مقابل جک سواگر .............................................. Kofi Kingston vs. Jack Swagger
مسابقه پنجم: ترنت بارتا درمقابل درو مک اینتایر ................................................... Trent Barreta vs. Drew McIntyre
مسابقه ششم: ایج درمقابل جاستین گابریل .................................................................. Edge vs. Justin Gabriel
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
Match of WWE Friday Night Smackdown 2011.01.14 HDTV.XVID - High Quality format ![]() مسابقات کشتی کج دبلیو دبلیو ای اسمکدان این هفته ................. WWE Friday Night Smackdown 2011.01.14 HDTV.XVID تاریخ برگزاری: 14 ژانویه 2011 مسابقاتی که در دبلیو دبلیو ای اسمکدان این هفته برگزار گردید: مسابقه اول: ری میستریو و آرترود درمقابل کودی رودز و دلپیرو ........ Mysterio & R-Truth vs. Del Rio & Dashing Cody Rhodes مسابقه دوم: بارتا درمقابل درو مک اینتایر .......................................................... Trent Barreta vs. Drew McIntyre مسابقه سوم: بیگ شو درمقابل وید برت ................................................................. Big Show vs. Wade Barrett مسابقه چهارم: میشل مککول درمقابل میشل مککول ........................................... Beth Phoenix vs. Michelle McCool مسابقه پنجم: کوفی کینگستن در مقابل جک سواگر ............................................... Kofi Kingston vs. Jack Swagger |
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
-----------------------------------
مسابقات کشتی کج جدید دبلیو دبلیو ای راو این هفته ............... WWE Monday Night Raw 17 January 2011 - High Quality
تاریخ برگزاری: 17 ژانویه 2011
مسابقه اول: سانتینو مارلا و ولادمیر کازلاو درمقابل ................................Santino Marella & Vladimir Kozlov vs. The Usos
مسابقه دوم: جان موریسن درمقابل دنیل برایان ...................................................... John Morrison vs. Daniel Bryan
مسابقه سوم: رندی اورتون درمقابل دالف زیگلر ...................................................... Randy Orton vs. Dolph Ziggler
مسابقه چهارم: ناتالیا درمقابل ماریس .............................................................................. Natalya vs. Maryse
مسابقه پنجم: مارک هنری درمقابل تد دیبیاسی ........................................................ Mark Henry vs. Ted DiBiase
مسابقه ششم: سی ام پانک در مقابل جان سینا
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
دانلود تریلر زیبای لیونل مسی در سال 2011 با فرمت Avi و 3gp :
این ویدیو کلیپ بسیار زیبا ، تلیر لیونل مسی برترین بازیکن فوتبال سال 2010 می باشد که هم اکنون می توانید این ویدیو کلیپ زیبا را با فرمتهای Avi و کیفیت بالا و همچنین فرمت 3gp و حجم کم و با لینک مستقیم از سایت پرشین اسپورت دریافت نمایید.
----------------------------------
دانلود _ لینک مستقیم .................................. مشخصات: حجم: 5.52 مگابایت | مدت زمان: 42 ثانیه | فرمت: Avi
لینک دانلود _ لینک کمکی ...................................... مشخصات: حجم: 5.52 مگابایت | مدت زمان: 42 ثانیه | فرمت: Avi
----------------------------------
دانلود _ لینک مستقیم ................................. مشخصات: حجم: 678 کیلوبایت | مدت زمان: 42 ثانیه | فرمت: 3gp
لینک دانلود _ لینک کمکی ..................................... مشخصات: حجم: 678 کیلوبایت | مدت زمان: 42 ثانیه | فرمت: 3g
برای دانلود بر روی کلمه دانلود کلیک کنید
لطفا نظر بدهید در نظر سنجی شرکت کنید
تعداد صفحات : 11